Insônia Conhecer para combater a insônia

Insônia por quê? A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer ou manter o sono, ou ambos, e isso muitas vezes leva a muito pouco sono ou má qualidade do próprio sono, ou seja, você acorda mais cansado do que antes de ir dormir. As principais razões das pessoas que podem ter o problema de insônia estão normalmente relacionados com o stress e ansiedade, bem como as preocupações de vários tipos, o que torna difícil para relaxar e desfrutar o sono reparador e necessário para o corpo.

A insônia é um sintoma de mal-estar geral
A insônia também pode ser um indicador de outros problemas por isso é melhor não subestimar o caso se foram propostos e, acima de tudo, é melhor falar com seu médico, que pode ajudá-lo com uma avaliação profissional e se necessário, para fazer os regulamentos ou em qualquer caso, fazer sugestões para aqueles que sofrem de insônia.

Como é comum a insônia?
Quem já não sofreu de insônia pelo menos uma vez em sua vida? Certamente começa por alunos com o pensamento da questão ou a tarefa no dia seguinte, mas se isso acontece muitas vezes é melhor falar com os pais e com o médico. Em qualquer idade é necessário para beneficiar o seu corpo de horas de sono necessárias para "recarregar" e rejuvenescer e relaxar. O que é certo é que não deve se preocupar desnecessariamente se leva alguns casos esporádicos de insônia durante a sua vida, mas não subestime o discurso como apenas um outro problema pode mentir.
Os médicos geralmente divididos insônia em:A insônia primária: Este tipo de insônia não está diretamente associado a qualquer condição de saúde ou outro problema.Insónia secundária: esta doença é associada a problemas de saúde, tais como a asma, depressão, artrite, azia, assim como a dor, a ingestão de certas drogas ou álcool e café pode causar insónia.

A insônia crônica ou insônia aguda
A insónia pode ser um distúrbio do sono que pode variar em comprimento de tempo e, como ocorre frequentemente, classificando-o de acordo com o que em:Insónia aguda, se acontecer no curto prazo;insônia crônica se durar um longo tempo (pelo menos três noites por semana, durante um mês ou piuù);insônia flutuante e intermitente se é um problema que vai e vem em diferentes períodos de tempo (neste caso, é excluída da doença da insônia, pois é um problema esporádico).

Causas insônia
As causas relacionadas insónia aguda pode incluir variadas ea principal pode ser o seguinte:estresse geral que pode estar ligada a perda de emprego ou a necessidade de mudar, a morte de um ente querido, divórcio, vida agitada ...dor ou desconforto físico (por exemplo, distúrbios gastrointestinais e azia)doençacochoansiedadefatores ambientais (barulho, luz, temperatura muito quente ou muito frio)certas drogas (tais como aqueles utilizados para o tratamento de constipações, alergias, depressão, hipertensão e asma)interferência na programação normal do sono (por exemplo, jet lag, trabalho em turnos)menopausa e afrontamentostireóide hiperativa 

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Entre as causas da insônia insônia gostaria de acrescentar também típico amor na idade da adolescência, muitas vezes, um pouco de "sintoma obsessivo que poderia ser parte de um transtorno obsessivo compulsivo de ser tratado de forma adequada ou mero sintoma de" amor filhote de cachorro ".

Sintomas de insônia
Pessoas que sofrem de insônia pode ter um ou mais líderes e seguintes sintomas:sensação de cansaço ao acordardificuldade em adormeceracordar muitas vezes durante a noiteacordar muito cedo pela manhãfadiga geral durante o diairritabilidadeproblemas de concentração e memória

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