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Friday, May 17, 2013

Connaissant l'insomnie à lutter contre l'insomnie

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Insomnie pourquoi?
L'insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté à s'endormir ou à rester endormi, ou les deux, et cela conduit souvent à trop peu de sommeil ou la mauvaise qualité de sommeil lui-même, qui est, vous vous réveillez plus fatigué qu'avant d'aller dormir. Les raisons principales de personnes qui peuvent avoir le problème de l'insomnie sont généralement liés au stress et à l'anxiété, ainsi que les préoccupations de toutes sortes, ce qui rend difficile de se détendre et profiter de la bonne nuit de sommeil et nécessaire pour le corps.L'insomnie est un symptôme d'un malaise généralL'insomnie peut aussi être un indicateur d'autres problèmes il est donc préférable de ne pas sous-estimer le cas si elle était proposé et surtout, il est préférable de parler à votre médecin qui peut vous aider avec une évaluation professionnelle et le cas échéant de prendre les règlements ou en tout cas de faire des suggestions pour ceux qui souffrent d'insomnie.Quelle est la fréquence insomnie?Qui n'a pas souffert d'insomnie au moins une fois dans votre vie? Il commence certes par des étudiants avec la pensée de la question ou de la tâche, le lendemain, mais si cela arrive trop souvent, il est préférable de parler avec les parents et le médecin. À tout âge, il est nécessaire de bénéficier votre corps d'heures de sommeil nécessaires pour «recharger» et se ressourcer et se détendre. Ce qui est certain, c'est que nous ne devons pas s'inquiéter inutilement si cela prend quelques cas sporadiques de l'insomnie au cours de leur vie, mais sous-estime pas la parole comme n'importe quel autre problème réside peut-être.Les médecins ont généralement divisées insomnie chez:L'insomnie primaire: Ce type d'insomnie n'est pas directement associée à un état de santé ou d'autres problèmes.L'insomnie secondaire: ce trouble est lié à des problèmes de santé tels que l'asthme, la dépression, l'arthrite, brûlures d'estomac, ainsi que la douleur, la prise de certains médicaments ou d'alcool et de café peut causer de l'insomnie.L'insomnie chronique ou l'insomnie aiguëL'insomnie peut être un trouble du sommeil qui peuvent varier en longueur de temps et se produit aussi souvent, la classification en fonction de ce en:L'insomnie aiguë si elle arrive à court terme;insomnie chronique si elle dure longtemps (au moins 3 nuits par semaine pendant un mois ou piuù);insomnie fluctuante et intermittente si c'est un problème qui va et vient dans diverses périodes de temps (dans ce cas est exclu de la maladie d'insomnie car c'est un problème sporadique).Causes de l'insomnieLes causes liées à l'insomnie aiguë peut inclure diverses et le principal peuvent être les suivants:stress général qui peut être lié à une perte d'emploi ou la nécessité de changer, la mort d'un être cher, le divorce, la vie bien remplie ...la douleur ou de l'inconfort physique (par exemple, troubles gastro-intestinaux et les brûlures d'estomac)maladiedépressionanxiétéfacteurs environnementaux (bruit, lumière, température trop chaude ou trop froide)certains médicaments (tels que ceux utilisés pour soigner les rhumes, les allergies, la dépression, l'hypertension et l'asthme)ingérence dans le calendrier normal de sommeil (par exemple, le décalage horaire, travail posté)la ménopause et les bouffées de chaleurhyperthyroïdieL'insomnie de l'amourParmi les causes de l'insomnie insomnie ajouterait aussi l'amour typique de l'âge de l'adolescence, souvent un peu «symptôme obsessionnel qui pourraient faire partie d'un trouble obsessionnel compulsif d'être traitée d'une manière appropriée ou simple symptôme de" amour de chiot ".Symptômes d'insomnieLes gens qui souffrent d'insomnie peuvent avoir un ou plusieurs leaders et symptômes suivants:sent fatigué au réveildifficulté à s'endormirréveils fréquents pendant la nuitse réveiller trop tôt le matinfatigue générale au cours de la journéeirritabilitédes problèmes de concentration et de mémoire
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